Meditation

Meditation ist der Schlüssel zu innerer Ruhe, tiefem Frieden, Positivität und Lebensfreude.

Im Rahmen meiner Yogakurse gehe ich mit den TeilnehmerInnen unterschiedliche Wege in die Meditation. Hierbei stelle ich immer wieder einmal neue Meditationstechniken vor, die ich zu Beginn oder am Schluss einer Yogastunde einbinde.
Mit etwas Übung kann regelmäßiges Meditieren darin unterstützen, innerlich zu entspannen und eine Auszeit zu nehmen von den ewig kreisenden Gedanken. So entsteht eine Oase der inneren Ruhe und Gelassenheit.


Meditieren liegt dir (noch) nicht?

Dann setzte dich doch einfach einmal 2 Minuten hin und genieße die Zeit mit dir selbst.

Zu viele Gedanken?
Störe dich nicht an ihnen und lasse sie weiterziehen, sie wollen sowieso keine Ruhe geben.