Hatha-Yoga

Ich unterrichte klassisches Hatha-Yoga, bei dem die Arbeit mit dem Körper im Vordergrund steht. Vielfältige Yogastellungen, die Asanas, kombiniere ich mit unterschiedlichen Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken.
Meine Angebote sind zugeschnitten auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten des westlichen Menschen. Hierbei steht der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Die Übungsabfolgen wechseln ab zwischen dynamischen und verweilenden Asanas.

Hilfsmittel wie Decken, Kissen, Gurte oder Klötze unterstützen die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen.

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Mein Kursangebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters ohne und mit Yogapraxis-Erfahrung.

Außer bequemer Kleidung ist nichts mitzubringen. Yogamatten und alle anderen Hilfsmittel werden gestellt. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.